Räkna ut ditt BMI, för att avgöra hur mycket du behöver gå ner i vikt bör du räkna ut ditt BMI.
Med vårt verktyg ser du ditt basala behov, dra sedan bort 500 kcal per dag för att påbörja en sund viktminskning.Se erbjudande astrid lindgrens värld svaret direkt här!Räkna ut ditt kaloribehov, kvinna, man * kg, minsta möjliga vikt: 45 kilo *.Att gå ner i vikt, bli smalare, starkare eller kanske snabbare står på mångas önskelista.Följ våra nyttiga recept.Ha koll på framgångarna med vår motionstabell: Hur mycket förbränner dina favoritaktiviteter?Minsta möjliga ålder: 18 år träningsnivåMycket lågLåg (1-3 dag/v)Medel (3-5 dag/v)Hög (6-7 dag/v)Mycket hög (2 ggr/dag) beräkna.Tillsammans med MåBra och ledande experter kan du tappa kilon enkelt och effektivt.Givetvis är det viktig att röra på sig, och vad som är rätt träning för just dig avgör du bäst själv.
Du får: Kost- och träningsplan för en rivstartsvecka Kost- och träningsplan för två fettbrännarveckor Nya rön och ovärderliga fakta om fettförbränning En online- träningsvideo med personliga tränaren Leila Söderholm Just nu-pris 249 kronor läs mer och börja direkt här!
Här hittar du senaste nytt om träning!
Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.Bränn Fett tappa kilon med vår webbguide!Vill du gå ner i vikt?Ditt BMI är: Undervikt 19, normalvikt 19,1 - 25 Övervikt 25,1, läs mer om BMI, räkna ut ditt dagliga kaloribehov.Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först.Hitta sunda och kaloriberäknade recept på m, ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.Aktivitet Aktivitetsnivå Lätt Medium Tuff Tid 0 minuter Du förbränner kcal vilket motsvarar steg.